ONLINE COACHING

EXPEDITIE PLUG IN & OUT

 

Als je aan fitheid denkt, denk je al snel aan je lijf. Aan je conditie, je spierkracht en je figuur. Mensen die zich fitter willen voelen richten hun pijlen daar dan ook op. Ze denken om hun nachtrust, stoppen met roken, gaan gezonder eten en meer bewegen. Maar is de gezondheid van je geest niet net zo belangrijk? Als je namelijk niet alleen lekker in je vel, maar ook lekker in je hoofd zit, functioneer je beter, ben je zelfbewuster en sta je positiever in het leven. Daarnaast heb je minder last van stress en kun je problemen beter de baas.


HOE WORD JE MENTAAL FITTER?

  • Ken je drijfveren
  • Leef met een missie
  • Denk positief
  • Geef je zintuigen de ruimte
  • Ga 'Out of the box'
  • Leef bewust
  • Leef evenwichtig
  • Ervaar je EQ
  • Pieker niet, maar droom
  • Stel doelen

Een fitte geest. Dit is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Het vergt oefening en discipline om je mentale fitheid te vergroten. Wat dat betreft is er niet veel verschil met je fysieke fitheid. Als je de halve marathon wilt lopen ben je er ook niet met één keer trainen. Maar aan kleine dingen merk je al snel dat het werkt. Je ziet ineens weer hoe geweldig je partner eigenlijk is, je hebt een bijzonder gesprek met een vriend(in), je zegt eindelijk eens nee tegen een klus op je werk, en je bent relaxter. Dat is leuk en motiverend.


Ben je op zoek naar een beter en positiever gevoel, meer zingeving en minder stress op een laagdrempelige manier? Volg dan de online expeditie, inclusief persoonlijke coachmomenten:

  • 10 x coach-expedities per mail om te in- en unpluggen
  • Je ontvangt de oefenexpedities per mail, jij geeft aan wanneer je de volgende wilt 
  • 2 x persoonlijke online coaching via de mail
  • 1 x echte post
  • Korting op aanvullende coachsessies & testen

PRIJS € 75,- 

Misschien kom je in aanmerking voor vergoeding?



In principe kan iedereen aan de slag met het trainen van zijn of haar mentale fitheid. Oefeningen als het trainen van een positieve blik, het investeren in de mensen om je heen en bewustwording van persoonlijke drijfveren zijn zinvol voor iedereen.