Posts met de tag mindfulness



25. april 2018
"Mam, zullen we een spelletje doen?". "Nu even niet lieffie, geen tijd, misschien straks", antwoord ik. Ondertussen flitsen de dingen die ik nog moet doen door mijn hoofd en hoor ik op mijn telefoon het toontje van de inkomende werkmail en in de bijkeuken de piep van de droger. In de loop naar de keuken check in mijn mail en lees ik dat ik iets vergeten ben... Als ik nu niet alle ballen in de lucht kan houden, doe ik het dan niet goed?

09. april 2018
De afgelopen week had bomvol gestaan met activiteiten en ik kwam mijn gele post-it briefjes overal tegen. In mijn jaszak zaten de boodschappen, op de koelkast hing de strakke planning met de activiteiten van de kids, mijn huiswerk hing aan de computer en zelfs de mobiel was afgeplakt met gele plakkers. Herken je dat, dat je alleen in de doe-stand staat? Als weegschaal snak ik dan naar wat tegenwicht en een weekend Terschelling bood uitkomst. Alle zintuigen werden weer volop opengezet door de...

11. december 2017
December! Tijd om even terug te kijken naar het afgelopen jaar en om alvast aan de leuke dingen in het komend jaar te denken. Maar vooral om te genieten van het moment: NU. Makkelijker gezegd dan gedaan. Daar kwam ik zelf ook achter. Het lijkt wel alsof iedereen denkt dat het leven na de Kerst ophoudt en daarom angstvallig alle activiteiten in de weken daarvoor propt. En voordat je het weet zit je zelf ook in deze ratrace. Deze speciale nieuwjaarsgroet, de slowness kalender, laat je even stil...

04. oktober 2017
Dinsdagavond: yoga-avond, mijn momentje in de week! De les begint zoals altijd met een heerlijke mantra, zodat je de dag van je af kunt laten glijden. Het thema van deze week is de herfst & meditatie. De herfst kan sprookjesachtig zijn, maar zeker ook naargeestig voelen, doordat het vroeger donker wordt en door het natte gure weer. Ik voel dat laatste ook, maar zoek daarom toch bewust de natuur op. Elke dag een portie daglicht komt mijn gemoedstoestand ten goede. Daglicht heeft effect op je...