Expeditie Food & mood

Om je lekker in je vel te voelen en vol energie oud(er) te worden is het belangrijk om te weten wat je eet. En waarom. Wat we eten kan onze kijk op ons leven namelijk sterk beïnvloeden, omdat ons brein een grote rol speelt in ons eetgedrag. Onze hersenen zijn gevoelig voor snelle beloningen, bijvoorbeeld door de aanmaak van hormonen, zoals endorfine en dopamine. Voeding heeft invloed op je energieniveau, maar ook op verouderingsziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en dementie. Gezonde voeding kan je helpen bij het verliezen van gewicht, om je weerstand te verhogen en om het verouderingsproces te vertragen. Maar vooral om je energieker te voelen in het dagelijks leven. Hierdoor heb je zin om nieuwe dingen aan te pakken, kun je snel besluiten nemen, ben je initiatiefrijk, vrolijk en tegelijkertijd stressbestendig. Een blij lijf zorgt ervoor dat jij kunt doen wat je wilt doen. Maar hoe zorg je er nu voor dat je de 'vulling' wat vaker laat staan en kunt genieten van smakelijk voedingsrijk eten? Deze expeditie laat je proeven aan een gezonde leefstijl en inspireert je om in actie te komen.


programma

  • Verzamelen bij startlocatie 
  • Korte uitleg over de expeditie, voeding & gedrag
  • Opdracht 'Hoe zit het met jouw energie?'
  • Uitdelen van de rugtassen en tijd om naar buiten te gaan
  • Je doet opdrachten die je 'feel good hormonen' triggeren
  • Terug bij de locatie ga je op creatieve wijze aan de slag met proeven (letterlijk & figuurlijk)
  • Aan het einde van de expeditie ga je 'verzadigd', maar vol energie naar huis

DATA , tijd & Locatie

In overleg.

prijs

  • 2,5 uur durende workshop
  • Inclusief gevulde rugtas met opdrachten en materialen tijdens de expeditie
  • inclusief koffie, thee en proeverij
  • Brainfood 'recepten' 
  • E-Kompas voor thuis


Particulier/zakelijk
€ op aanvraag
 (minimaal 6 - maximaal 12 personen)