vitaliteit ontwikkelen

Minder stressen, meer bewegen, onthaasten, gezond, maar lekker eten en vol energie die dingen doen die je leven de moeite waard maken... Dat klinkt makkelijker gezegd dan gedaan. En waar haal je de tijd vandaan? Vitaliteit is meer dan alleen fysiek goed in je vel zitten. De geest is (minstens) zo belangrijk, want die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je mentale veerkracht niet (meer) optimaal is, iets wilt veranderen of wilt groeien, dan is de beste oplossing: ruimte scheppen. Letterlijk en figuurlijk, door even iets heel anders te gaan doen. Van hieruit kun je verder. Als persoon, in je werk of als team.

WAAROM ZOU IK?

Het grote probleem van deze tijd is niet dat we te veel stress hebben, maar dat we ons (brein) op de verkeerde manier opladen en tijd als een vijand zien. De tijd die je verliest met een pauze is kleiner dan het productiviteitsverlies als je doorgaat.

CHECKLIST

Ben je nieuwsgierig of de expeditie iets voor jou is? Vul de checklist in. Meer dan 5 keer een NEE, dan is een expeditie een goed idee!

CREËER DENK- & DOEKRACHT

Om te kunnen groeien of jouw gedrag te veranderen is innerlijke drang en discipline nodig. Ervaar je geen noodzaak, heb je geen discipline of schuif je de oorzaak van mislukking toe aan anderen, dan blijven goede voornemens slechts woorden. 



KOM 'VEDDER': "mijn coaching helpt je om gedachten en woorden om te zetten in daden"

Lifedesign staat voor een assertieve kijk op het leven. Als je iets wilt veranderen of vernieuwen, moet je het zelf doen. Kom achter je scherm vandaan en ga je gewoontes te lijf. Investeer in een fit lijf door gezonde voeding en voldoende beweging. En krijg bovenal grip op je gedrag door denkkracht. Vervang de doe-modus geregeld voor de zijn-modus en onthaast. Neem de regie maar heb wel oog voor #doeslief. Vitaal sta je sterker, zodat je de dingen kunt doen die je wilt doen!

SHIT HAPPENS

"Het gaat om het vinden van de balans tussen de maakbaarheid van het leven en aanvaarding van wat er is. Pak je verantwoordelijkheid en onderneem actie als het moet, maar vecht niet tegen dingen die je moeilijk kunt veranderen. Als je daarmee stopt komt er ruimte en energie vrij om dingen te doen die belangrijk voor je zijn."


Heel erg bedankt voor je fijne coaching. Je hebt me absoluut vedder op weg geholpen ;)

De tijd ging snel voorbij, als de expeditie 3 uur had geduurd met voor- en nabespreking was dat ook prima voor mij geweest.

 

Dit was een topcombinatie! De locatie, de groepsgrootte, de combinatie van bezig zijn en een stukje bewust zijn van je omgeving.

 

Lidia haar enthousiasme werkt aanstekelijk evenals haar positiviteit!

De praktische inslag en fijne oefeningen bevielen me goed. 

En een absolute meerwaarde: de sessies vanuit de camper in de prachtige natuur. Het heeft mij ontzettend geholpen om in de natuur te zijn, dat werkt rustgevend, even weg uit de 'normale' omgeving.

De locatie, aandacht voor elk expeditielid, DE natuurlijke rust die je uitstraalt en de 10 minuten bewustzijn break tijdens de workshop waren top.

Lidia heeft me fijne oefeningen gegeven. Even terug naar de basis. Ontdekken van de kwaliteiten en door haar manier van vragen stellen tot inzichten komen. De expeditie is voor mij de springplank om dat te gaan doen wat ik het liefst doe. Lidia schat op het moment zelf ook goed in waar  behoefte aan is en stelt exact die vragen die op dat moment nodig zijn.

De locatie, informatie en tips, de sfeer, goodiebag MET leuke kaartjes, tips en hebbedingetjes inspireren enorm.

Lidia kwam zeer professioneel op mij over, maar nooit op een belerende of afstandelijke manier. Ze weet mensen heel snel op hun gemak te stellen en lijkt nooit de lijn van het gesprek uit het oog te verliezen. Ze blijft doorvragen, stuurt het gesprek snel meer de diepte in en weet steeds ‘moeilijke’ vragen te stellen die je een spiegel voor houden...

Ik voelde mij ontzettend gezien en begrepen door Lidia. Ze wist de perfecte balans te vinden tussen doorvragen, een spiegel voorhouden, aanmoedigen en toejuichen te vinden.